Und da kam der Stillstand.

Jetzt ist es es soweit, ich habe meinen ersten Stillstand. Doch wenn ich ehrlich bin, lieber einen Stillstand als 1 Kilo mehr. Denn am Wochenende war die Fresserei schon etwas viel. Samstag das Grillfest, habe zwar gut vorgesort mit Gemüse mitnehmen und div. Obst, aber ich habe vom Kartoffelsalat mehr als genug gegessen, zwar nie bis satt, aber dafür drei mal. Das Brot war wohl auch zuviel, aber bei 6 verschiedenen Sorten, muss man doch alle Probieren. Zwei Schweineseaks und ein paar SpareRips um Mitternacht... Ja es war ein toller Tag, aber ich konnte auf Sahnetorte und Schoggikuchen verzichten. Am Sonntag gab es dann den Rest vom Kartoffelsalat und nochmals Fleisch vom Grill. Das Gemüse/Salat blieb leider im Kühlschrank.

Auf in die neue Woche.


4 10%

Total jetzt -13.1 Kilo

Bewegung
2x 60 min NW = 10 Punkte

10 Woche und 10% erreicht

Heute ist der Tag, denn ich mr auch als Ziel gesetzt habe. Ich habe den Schlüsselanhänger gekriegt von WW. Ja ich bin stolz und freu mich nun ganz laaange bis da mehr dran kommt. Obwohl ich werde ihn an meinen Schlüsselbund hängen und ihn somit immer bei mir haben. Da es diese Woche mehr als gut lief, habe ich nun auch meinen 4. Stern. Und wie geht es nun weiter... klar mit Abnehmen und das Ziel ist immer noch, Anfangs Oktober 20 Kilo weg zuhaben.
Wünsche allen meinen Leserinnen hier, auch eine tolle Abnahme und geniesst den Sommer.

10%

Total jetzt -13.0 Kilo

Bewegung
2x 60 min NW = 10 Punkte

Grillparty und wenig Sport

Wieder ist eine Woche vorbei und ich habe fast ein Kilo verloren. Hätte gerne mehr verloren, aber am Wochenende stand ein Grillfest an und da gab es leckere Sachen. Selber habe ich die Muffin und den Exotischen Kuchen aufgetischt. Melonen mit Schinken fehlten auch nicht. Toffifee im Blätterteig ist lecker doch dieses Mal lies ich alle anderen davon Essen. Auf dem Grill gab es Mais, Pilze mit Frischkäse und Pouletbrüstli, Straussensteaks und Bananen mit Speck. Kartoffelsalat und Grünensalat etc. Leider kam die ganze Woche der Sport etwas zu kurz, da Schulferien sind und es auch nicht warm war für ein paar Runden zu schwimmen. Die neue Woche wird aber Sport wieder gross geschrieben. Es folgt die 10. Woche.

Total jetzt -11.3 Kilo

Bewegung

60 min NW = 5 Punkte

Karibischer Sommerkuchen

12 Stück
1 Stück = 2 Punkte

1 reife kleine Banane
60 ml fettarme Milch

45 gr. Halbfettmargarine
75 gr. Zucker
1 Pkchen Vanillezucker
1 Ei

130 gr Mehl
3 EL Kakaopulver
1 TL Backpulver

200 gr Ananas (Dose ohne Zucker)

2-3 Kiwi
Erdbeeren, Aprikosen etc.

Banane mit Milch pürieren.
Margarine, Zucker, Vanillezucker und Ei schaumig rühren,, Mehl, Kakao- + Backpulver dazu mischen, Bananenmilch dazu geben, alles gut umrühren. Ananar abtropfen und in keine Stücke schneiden. Teig in eine eingefette 26cm Springform geben. Ananasstückchen darauf verteilen und eindrücken..
Im vorgeheizten Bachkofen bei 160°c, 35-40 min Backen.

Kiwi in Scheiben schneiden, andere Früchte in Scheiben oder Würfel schneiden und den abgekühlen Boden kreisförmig belegen.

Johannisbeer-Joghurt-Muffin

12 Stück
1 Stück = 2.5 Punkte

165 gr. Zucker
1 Ei
250 gr WW-Joghurt Vanille

3 TL Backpulver
280 gr Mehl

150gr Johannisbeeren

Zucker, Ei und Joghurt verrühren. Backpulver und Mehr unterrühren und Johannisbeeren vorsichtig unterheben.
12 Papiermuffinförmchen in die Mulden vom Muffinblech setzten. Teig in die Förmchen füllen und im vorgeheizten Backofen bei 180°c, 25 min Backen.
Nach den Auskühlen mit Puderzucker bestäuben und mit Johannisbeeren garnieren.

Tip: Schmeckt sicher auch mit Himbeeren, Blaubeeren oder Stachelbeeren.

10 Kilo sind weg...

Eine kleines zwischen Ziel ist erreicht, die hälfte von 20 Kilo sind heute nicht mehr auf der Waage gewesen. Am Wochenende habe ich auch meine ersten WW-Muffin gebacken und lecker sind sie. Konnte mich auch im Griffhalten, denn ich habe nur am Sonntag eines gegessen und am Montag gab es nochmals eines zum Dessert. Früher hätte ich locker 3-5 Gefressen.
Heute sind es 8 wochen her, seit ich anfing und wer hätte gedacht, dass ich es so gut hinkriege. Ich Danke hier mal, allen die mich unterstützt haben und an mich glauben.
Bald wird es hier mehr zu lesen geben, als nur einmal die Woche.

Total jetzt -10.4 Kilo

Bewegung

1 Stunde Beckenboden, 1 Stunde Bauchtanz = 9 Punkte

60 min NW = 5 Punkte
viel Gartenarbeit...