Was funkelt da...

Mein 3. Stern in 7 Wochen. Ich gehe da mit Vollgas und einem tollem Erfolg voran.
Diese Woche war Unterstadtfest, Freitag um Mitternacht ein Schweineschnitzel vom Grill, Samstag Hönli mit Ghackten. Aber das alles Berechnet und eingeführt in den Tagesplan, darum auch keine Ausrutscher. Der Apero im Büro war unmöglich zum umrechnen, da ich einfach Käse und Früchte, Aufschnitt aus Speck und Schinken, Salami etc. gegessen habe, aber ich hatte noch 10 Punkte, die da sicher ihren Platz hatten.

Total jetzt -9.0 Kilo

Bewegung
1 Stunde Beckenboden, 1 Stunde Bauchtanz = 9 Punkte
2 x 30 min Velo = 4 Punkte
Schwimmen 30 min = 2 Punkte
60 min NW = 5 Punkte

Essen und Bewegen...

... und meine Kilos lasse ich so auf der Strecke. Die letzte Woche war ich nun einmal lecker Essen (Penne, Poulet-Curryrahmsauce, Erdbeeren mit Sorbet). Auch am Sonntag ein Coupe war lecker. Sportlich läuft es gut mit NordicWalking und Velofahren. So mit sind diese Woche 1,1 Kilo verloren gegangen.

Total jetzt -7.7 Kilo

Bewegung

1 Stunde Beckenboden, 1 Stunde Bauchtanz = 9 Punkte
4 x 30 min Velo = 8 Punkte

60 min NW = 5 Punkte

Habe wieder was verloren...

Wow, mein Zunahme von letzter Woche lag wirklich daran, dass ich den ganzen Morgen nicht auf das WC konnte, denn am Nachmittag konnte ich endlich gehen. Jetzt haben wir aber eine neue Woche und ich habe ganz toll Abgenommen !!! Es gab den zweiten Stern, da ich echt 2,3 Kilo verloren habe.

Total jetzt -6.6 Kilo

Bewegung:

1 Stunde Beckenboden, 1 Stunde Bauchtanz = 9 Punkte

3 x 30 min Velo = 6 Punkte

30 min Schwimmen = 2 Punkte

60 min Spazieren = 3 Punkte

60 min NW = 5 Punkte

4. Woche...

Nun sind 4 Wochen um, seit ich angefangen habe.
Meine ersten Erfahrungen haben ich gemacht und ich werde es auch weiter machen und noch viel erleben. Den Fragen gibt es immer wieder. Oder wieviel Punkte haben 10 IKEA-Fleischbällchen ohne Sauce aber mit Konfi und buntem Gemüse ? Oder ein Dürüm mit nur Fleisch...

Diese Woche war die Waage nicht so im Minuslaune, aber ich hätte 100 Gründe wieso, doch das wo am meisten zu trifft, ich habe einen Liter schon getrunken und konnte nicht aufs WC.

Total jetzt 4.3 Kilo

Bewegung:
1 Stunde Beckenboden, 1 Stunde Bauchtanz = 9 Punkte
3 x 30 min Velo = 6 Punkte
1 Stunde NW = 5 Punkte

Pfingsten im Tessin

Die Woche, die heute vorbei ist, war ein Seilakt auf Messersschneide. Mittwoch Apreo und Nachtessen im Restaurant (Reis & CordonBleu), Donnerstag shoppen in Winti und eine leckere Rösti zum Znacht. Das Pfingstwochenende im Tessin, war dafür wieder ausgewogen. viel Gemüse, Obst und Portionen von Fleisch die erlaubt sind. Coupe Romanof ohne Sahne, aber mit Sorbet, einfach nur Lecker...
Die Waage zeigt 1.9 Kilo weniger !!!


Total jetzt 4.7 Kilo

Bewegung:
1 Stunde Beckenboden, 1 Stunde Bauchtanz = 9 Punkte
45 min Step Aeropig = 3 Punkte